Meine Überzeugung: Die Welt braucht uns in unserer vollen Kraft - mit klarem Geist und offenem Herzen. Die Practice hilft uns, unser volles Potenzial zu entfalten - für uns als Individuum aber vor allem auch fürs große Ganze.
Ich habe mich 2014 auf meinen Yogaweg gemacht und bin seit 2020 weiterhin beständig Schülerin und gleichzeitig darf ich teilen, was ich bisher erfahren durfte. Beim Yoga geht es für mich viel mehr darum WIE Bewegungen und Atemübungen ausgeführt werden, als das WAS wirklich getan wird. Kann ich präsent sein, mit dem was sich zeigt? Kann ich durchfließen lassen, ohne anzuhaften? Wie kann ich noch feiner in meiner (Körper-)Wahrnehmung werden und damit noch stärker in Verbindung mit mir und meinem Umfeld sein?
Meine Schwerpunkte:
- Präzises Cueing: Mein Fokus auf die Interozeption ("Reinspüren") führt dazu dass meine Anleitungen sehr genau und feinfühlig sind und meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer schneller erkennen, wie sie Körperhaltungen anpassen und ausführen können, sodass sie ihnen wirklich zuträglich sind - anstatt ein äußeres Bild zu erfüllen.
- Die Anatomie unseres Körpers fasziniert mich, weshalb ich mit großer Freude das Ziel verfolge Wohlfühlyoga für jeden Körper anzubieten. Vor allem in den Privatstunden gehen wir gemeinsam in die Tiefe.
- Somatische Techniken, Faszien & Arbeit mit dem Nervensystem: Unser Nervensystem ist ein wichtiger Aspekt unseres Menschlichen Seins und beeinflusst massiv unser Erleben der Wirklichkeit. Wie z.B. Stresszustände verarbeitet werden können, Traumata sich im Körper manifestieren und wie über den Körper (Soma) reguliert wird, sind Themen, die Wissenschaft und Yoga immer näher zusammenbringen. Darin sehe ich eine große Ressource für zeitgemäßes Unterrichten.
- Atem: Der Atem hat direkten Einfluss auf unser Nervensystem und ist eines der effektivsten Steuerungs- und Regulierungstools. Durch den Atem entfaltet die Yogapraxis für mich erst ihre wahre Wirkung.
- Face Yoga (Kiefer, Kopf & Mimik): Der Kiefermuskel ist der stärkste Muskel unseres Körpers und ist bei vielen Menschen durch chronischen Stress oft verspannt. Auch die Mimik passt sich unserem Alltag mit der Zeit an. Ich finde es faszinierend, wie durch gezieltes Kräftigen und Massieren diese Partien wieder zurück in die Entspannung finden können.
All das fließt intuitiv in meinen Unterricht ein, was meine Räume echt und wirksam macht.
Ich treffe dich - pur und menschlich :)
Ein kurz "CV"
- Selbstständige Yogalehrerin seit 2020 400h+ Yogateacher Trainings: neben der Basisausbildung Vertiefungen in Atem & Meditation, Yoga im Jahreskreis, Face Yoga und bald Yin Yoga (ab November 2025)
- Nebenberuflich seit 2023 in der Wissenschaftskommunikation für gesunde und nachhaltige Ernährung
- Master of Arts in Nachhaltigem Marketing
- Ausbildung zur Hotelkauffrau & Jungkoch