In einer Welt, die uns oft sagt, wir seien nicht genug, ist sich selbst, seine Bedürfnisse und Grenzen zu hören und zu ehren ein radikaler Schritt. Aus diesem Grund rufen wir den Radical Reconnection Club ins Leben.
Warum macht das Sinn?
Die Welt braucht uns in unserer vollen Kraft! Damit wir aus vollem Herzen und mit klarem Kopf gestalten können, müssen wir uns satt und sicher fühlen. Deshalb ist Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Grundvoraussetzung.
Weil das Außen so laut ist, sind wir uns selbst gegenüber oft taub geworden. Das hat uns geholfen zu funktionieren (so don't judge yourself).
Damit sich hinspüren, intuitiv sein und ruhig werden sicher anfühlt, braucht es eine tragfähige Basis. Dafür nutzen wir Methoden aus der Tradition des Yoga und Ayurveda, aber auch aus moderner Somatic Practice und Breathwork.
Das erlernen von Tools alleine ist nicht genug, um echte Wirkung zu haben, braucht es wiederholtes Erleben. Rückverbindung ist also ein Prozess, der Zeit braucht. Deshalb denken wir den RR:Club in Halbjahreszyklen.
Unser Versprechen an dich:
Einmal im Monat Selfcare ins Zentrum zu stellen wird dich langfristig wieder in Kontakt mit dir und deinem Sein bringen. Du wirst Tools für intensive Phasen an der Hand haben und merken, wie dein Alltag mehr und mehr deinen authentischen Rhythmen und Routinen entspricht.
Der Weg ist schon das Ziel - Methoden:
- Meditationstechniken: ob schütteln, tanzen oder in Stille sitzen – wir suchen den Ort der Ruhe in dir.
- Yoga und Somatic Practices – lösen Blockaden, vollenden Stresszyklen und bringen Körper und Geist in Einklang
- Atemübungen – der schnellste Weg dein Nervensystem zu regulieren.
- ausgewählte, inspirierende Yoga-Philosophie für die Struggles der heutigen Zeit
- Geführte Techniken zur Reflexion und Innenschau
Der RR:Club
- Ein monatliches Treffen am Sonntag Vormittag: Deine Insel im Alltag, die dich zurück in Verbindung mit Dir bringt.
- Wer möchte bleibt danach zum gemeinsamen Austausch mit netten Menschen beim "Potluck-Lunch".
- Alle Themen gibt's gesammelt im Workbook, damit du während der Treffen entspannt lauschen kannst.
- Audio- & Video-Input als Möglichkeit Yoga, Meditation & Atemübungen in deinen Alltag zu integrieren.
Bookings & Fragen
+43 677 621 572 27
melanie@guo-collective.eu
Unsicher, ob das das richtige ist? Lass uns telefonieren oder komm bei meinen wöchentlichen Yoga-Klassen vorbei. Die Infos dazu sind hier.
Mit wem trittst du die Reise an?
Melanie: authentic Spaceholder
Für mich ist die (Yoga-) Practice immer nur die Trockenübung fürs Leben. Sie gibt mir die Sicherheit um authentisch bleiben zu können und mit offenem Herzen in der Welt zu sein - immer und immer wieder.
Meine Schwerpunkte:
- Anatomisch korrekte Ausführung
- Somatische Techniken & Arbeit mit dem Nervensystem
- Pranayama und Meditation
- Im Rhythmus der Natur (Jahreskreis & Mond)
- Face Yoga (Gesichtsmassage & Übungen zur Entspannung von Mimik & Kiefer).
All das fließt intuitiv in meinen Unterricht ein, was meine Räume echt und wirksam macht. Ich treffe dich - pur und menschlich :)
